一般而言，豆制品是指用黄豆做成的食品，比如豆腐、豆腐脑、豆浆、豆腐皮、豆腐泡、豆腐干等，都是生活中比较常见的食物，老少皆宜，而且价格十分廉价，几乎所有人都买得起。

有人说，女人要多吃豆制品。这个说法是真的吗？营养学家说出了真相，可惜有很多人不知。

据营养学家介绍，女人确实应该多吃点豆制品。为什么呢？原因如下，看完你就知道了。

接下来，就一起来了解下吧。

对于女人来说，雌激素是一种重要的女性激素，可以帮助呵护肌肤健康，强化骨骼，维持女性特征，保持曲线身材，缓解更年期的不适症状，预防某些疾病（比如老年疾病和女性疾病）的发生和发展等等。

正因为如此，有人甚至直言“没有雌激素的女人就不是真正意义上的女人”。虽然这句话说得有点过绝对了，但是足以表明雌激素对于女人是有多么重要了。

然而在生活中，有不少女性因为年龄增长或者不良生活习惯等各种原因，以至于出现雌激素下降或者是雌激素过高的情况，影响到了皮肤的美观和身体健康，甚至出现很多不适症状或者是疾病，给正常的生活和工作带来不少的困扰。

在这种情况下，这些女人除了可以遵听医嘱采取针对性措施进行干预之外，还可以在平时经常吃些豆制品，双向调节雌激素水平。

何为双向调节？即当雌激素高的时候，可以降低雌激素水平；当雌激素低（不足）的时候，可以合提高雌激素水平。

为什么豆制品可以双向调节女性雌激素呢？研究表明，豆制品中含有一种植物雌激素，其名字叫做大豆异黄酮，又被称为“女性雌激素的调节器”，其结构与女性雌激素的结构类似，进入人体之后，容易吸收和利用。

这种物质通过双向调节雌激素水平，有助于改善女性身体方面的不适症状，远离一些肌肤问题（长痘、长斑等）等，预防一些疾病的发生和发展，提高生活质量，让女人更显年轻漂亮，更加健康自信。

除了可以双向调节女性雌激素水平之外，豆制品还可以为女人提供蛋白质、维生素等丰富的营养成分，起到增强抵抗力、健脑益智、呵护肝脏健康等作用。

总而言之，豆制品是非常适合女性吃的食物。当然，凡事皆不能过。豆制品虽然对女性有很多好处，但是不宜一次食用过多，否则可能会加重胃肠负担，引起一些不适。